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電視、DVD藍光片講究解析度提升，但散發的藍光更易傷害眼睛。醫師表示，要避免藍光對眼睛的傷害，看電視距離應是電視對角線的兩倍，使用iPad時，與眼睛距離應保持50公分。此外，建議眼鏡鏡片可以配黃色、茶褐色鏡片，也能抵擋藍光的傷害。
防範藍光傷害，眼科醫師表示，藍光接近紫外線光，屬於短波長，尤其是使用3C產品時，多為近距離，傷害恐更大，因此，建議可配戴有色鏡片防護，例如眼鏡鏡片可以挑選茶褐色，研究顯示，具有阻隔藍光保護眼睛的作用，且太陽光下、室內均可配戴。
很多年輕人為圖方便，甚至拿著平版電腦看電影，一看就是兩個小時，眼科醫師提醒，千萬不要看這麼久，螢幕小的產品，每看半小時，最好休息五到十分鐘，或改以大螢幕或在電視上看。保護眼睛健康，可以吃些抗氧化食物（深綠色蔬菜）及葉黃素、omega-3、等營養品。
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